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百合瑜伽每一个体式都是一个过程

发布时间:2016/12/21 15:59:30
来源: 商家
地点:郑州 - 郑东新区
详细地址:金水东路东风南路交叉口绿地原盛国际二号楼一单元六楼百合瑜伽
电话: 0317-69517771

随着练习的深入,你的感觉也会更灵敏,灵敏的感觉会让你的注意力更集中,会让你在练习的过程中不受外界干扰,亦就是我们常常说到的感觉内收。坚持练习会有一个水到渠成的变化。
一个体式的练习中,我们可以从身体与地面的接触开始,亦就是我们说的起势,身体通过与地面接触的部分将承受的重量以能量的形式传至地面,从而引起地面向上的支撑力传回身体,任何一个体位法都有一个基本姿势作为起始:站立、坐式、跪式、仰卧、俯卧,这些基本为我们体式练习的起势。再从起势过渡到最后保持的状态到收式(返回起势),这个过程有着丰富的信息和饱满的能量,需要我们不断地练习来吸收、感觉和消化,最后达到享受的状态。

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